Smaksatt vatten
Vatten - vårt mest kontrollerade livsmedel som vi i Sverige har lyxig tillgång till direkt ur vattenkranen. Vattnet är relativt rent men det händer att man hittar spår av bl a bekämpningsmedel, läkemedelsrester och PFAS. Att tillföra frukt, bär och örter i ditt vatten gör att det blir mer näringsrikt och livgivande.
Källa: Medical Medium
Ingredienser
Ett glas, en flaska eller en kanna med vatten
Valfri och lämplig frukt, bär eller ört.
T ex citron, lime, apelsin, gurka, hallon, lingon, björnbär, citronmeliss, timjan, basilika.
Gör så här
- Häll vatten i ett glas, en flaska eller en kanna.
- Lägg i valfri frukt, bär eller ört.
- Låt stå en stund innan du dricker det så att fruktens, bärens eller örtens läkande egenskaper har tagits upp av vattnet.
Serveringstips!
- Serveras kall som måltidsdryck eller varmt som te.
- Tillsätt gärna lite honung som förstärker bärens, fruktens och örternas läkande egenskaper.
Fler tips!
- Förvara alltid en kanna med smaksatt vatten i kylskåpet.
- Använd bara kallt vatten från kranen. Det varma vattnet är inte klassat som livsmedel då det kan innehålla skadliga bakterier och små mängder av t ex tungmetaller (svensktvatten.se)
- För info så är gurka en frukt och kusin med melon, pumpa och squash.