Overnight oats
Denna smakrika och kalla gröt kan du förbereda dagen innan. På morgonen toppar du med valfri frukt, bär eller nötter. En superbra start på dagen!
Ingredienser
2 dl havregryn
1 msk chiafrön
0,5 krm salt (valfritt)
2 dl vatten
1 tsk mald kanel
1 krm vaniljpulver
Frukt, bär eller nötter till topping
Gör så här
- Blanda havregryn, chiafrön och ev salt.
- Tillsätt vatten, kanel och vaniljpulver. Rör om ordentligt.
- Häll upp i en skål eller glasburk och låt stå i kylen minst 2 timmar, men gärna över natten.
- Toppa med frukt, bär eller nötter.
Serveringstips!
- Serveras med mättande banan eller bär som hallon eller blåbär. Mango är också gott! Och havtorn!
Fettfritt? Välj bort nötterna.
Fler tips!
- Det här är en bra frukost eller ett bra mellanmål att ta med när du är på språng. Kom ihåg skeden!