Ingredienser Fruktgurt

1 dl havremjölk

2 bananer

2 dl frysta bär

Gör så här

• Mixa alla ingredienser i en mixer.

Serveringstips!

• Servera med färska bär och granola.

Fler tips!

• Gör fruktgurten kvällen innan så är den klar till morgondagen.

Ingredienser Granola

4 dl havregryn

0,5 dl valfria hackade nötter

0,5 dl valfria frön, t ex pumpa- eller solrosfrön

0.5 dl riven kokos

0.25 dl kokosolja

0.5 msk vatten

1 msk honung eller lönnsirap

1 krm vaniljpulver (valfritt) 

Gör så här

• Sätt ugnen på 150 grader.
• Lägg alla torra ingredienser i en skål och blanda väl.
• Rör ihop kokosolja, vatten, honung och vaniljpulver och blanda med de torra ingredienserna.
• Lägg allt på en plåt och fördela väl.
• Grädda mitt i ugnen i 45 minuter. Rör runt ett par gånger och se till så att det inte bränns.
  
• Förvara i väl försluten burk.